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夏に向けて

『&YOGA』で自分磨き!

&YOGAでは、フロアヨガはもちろん、エアリアルヨガを日本人の骨格・生活習慣に合わせてプログラミングされたスリングヨガ、キックボクササイズ、バレトンと多彩なレッスンをご用意しております!

どのレッスンも初心者の方から経験のある方までご参加いただけるプログラム内容となっております。よくご相談される内容で一番多いのが、

「体が硬いけど大丈夫ですか?」

です。もちろん、

「大丈夫です!」

むしろ、体が硬くなっている方にこそ参加していただき、レッスンを通してご自身の身体が変化していくことに喜びを感じていただきたいのが願いでもあります。
身体が硬くなると…
関節が動かせる範囲(可動域)が狭くなる
   ↓
効率的かつ機能的な動きができなくなる
   ↓
余分な力を入れてなんとか身体を動かすようになる
   ↓
負担がかかる部位が一定となる
姿勢が崩れる
   ↓
痛みが出る

習慣的に身体を動かしていると、自分の身体の変化に気づくことが早くなります。体が硬くなっていると感覚が鈍くなって、痛みが出るまで気づかない方が多いのが現状です。「生まれた時から」「子供の頃から」硬いから無理だと思い込んでいる皆さま!今からでも決して遅いことはありません!思ったより変化は少しずつかもしれませんが、継続的に努力した結果は必ず自分の身となって帰ってきます。自分の可能性を信じて自分磨きを「&YOGA」で始めてみませんか?

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