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3/22開催!&YOGA3周年感謝イベント

&YOGAは、おかげさまで3周年を迎えます

おかげさまで&YOGAは、

2020年3月で3周年を迎えることができます。

これもひとえに皆様方のお力添えのお陰で

ここまで来ることができました。

本当にありがとうございます。

そこで、今年も3周年イベントを開催し

日頃の感謝の気持ちをお伝えできればと

思っておりますので

皆さまのご参加お待ちしております!

開催日:3月22日(日)

今回は&YOGAの会員さまはもちろん

一般の方もチケットを購入していただきますと

ご参加できます!

チケットもお友達や家族とシェアもできますので

この機会にぜひ&YOGAのレッスンを

楽しんでくださいね!

 

周年イベント特別レッスン

①9:30〜10:30
骨盤×美脚エクササイズ 
担当:SENインストラクター

骨盤は上半身と下半身をつなぐ重要な部位です。
骨盤周りの筋肉の緊張や、骨盤の傾きによって
循環が悪くなることが
下半身の状態に大きな影響を与えます。
骨盤×美脚エクササイズでは、
簡単にできるセルフエクササイズや
骨盤の動きを引き出すエクササイズをお伝えします。
「楽しく」「簡単」でも「効果的」に!
先ずはみなさんの骨盤のチェックをしていきましょう。

②11:00〜12:00
やさしい太陽礼拝-アシュタンガヨガ 
担当:NATSUKIインストラクター

ヨガの基本的な動きとも言われる「太陽礼拝」を
覚えて自分でもできるようになってみませんか?
このクラスでは、
アシュタンガヨガの3つの大切なこと
「呼吸」「視点」「アーサナ」を確認しながら
「太陽礼拝」をじっくり掘り下げ、
一つひとつのポーズを丁寧に進めながら行っていきます。
ヨガの基本的な動きとなりますので、
ヨガ初心者の方や運動が苦手な方でも無理なく
ご参加いただけます!

③13:30〜14:30
ピラティス
担当:KEIKOインストラクター

ピラティスの大事な目的の一つでもある
背骨の動きに焦点を当ててレッスンを行います。
背骨がどのように動くか
自分でどれくらいコントロールできるのか?
自分の動きのくせに気づきそして、
本来の体の使い方を習得し
余分な体の緊張をほぐしていきます。
またその中で、ヨガとピラティスは
似た動きがありますが、
何がどのように違うのかもお伝えしていきます。

②15:00〜16:00
ナディクレンジング 
担当:SHIHOインストラクター

身体の中にはプラーナという生命エネルギーが
流れており、その通り道をナディと呼んでいます。
ナディが詰まっていると、プラーナの流れが悪く、
身体を動かす際も重たく又は硬く感じます。
古典ヨガ独特の動きで
「できない」「硬い」「若くないから」といったような
頭のブロックを取り除き、
身体と心の繋がりをより密にしていくことで、
少しずつ内臓まで刺激が届くようにポーズを深めていきます。

 

ランチ交流会もあります!

Bento Teiさんの薬膳お弁当に決定!

国際中医薬膳師さんとジュニア野菜ソムリエさんが

手作りで作る薬膳お弁当

東洋医学の薬膳の考えをベースに

「食べて美味しい」

「目で見て楽しい」

本当に美味しいお弁当です!

このイベントのために&YOGAオリジナルの

お弁当を作ってくださいます。

みんなで楽しくランチしながら

いろいろお話しましょう♫♫

お弁当は3/14までの事前予約が必要となります。

 

 

 

 

 

名古屋市千種区池下のヨガスタジオ「&YOGA」が初めての方は!

&YOGAでは、初めてのお客様にトライアルレッスンをご用意しております。トライアルレッスンは、開催されているすべてのグループレッスンの中より選ぶことができ、1ヶ月の間に3回レッスンを受講できる初めてのお客様限定のお得なチケットです!

3回分のレッスンの組み合わせは自由!3つ異なるレッスンでも、同じレッスンを3回受講されても、同じ日に2レッスン受講してもOK!

このトライアルレッスン中にご入会手続きをされた方は入会金が0円となりますので、トライアル期間中にぜひご入会の検討を!

ご希望されるレッスンを予約サイト又は、052-753-4911よりご予約願います。皆さまのご予約お待ちしております!

 

平日午前中限定の月額コースが新登場!

&YOGAでは、平日午前中のグループレッスン限定の月額プランが始まりました!月曜日〜金曜日までの午前中開催しているグループレッスンを毎月4回受けられるプランです。4回分のレッスンの組み合わせは自由なので、ご自身のスケジュールに合わせて通うことができます。もし、4回来れなかった場合は翌月まで繰越可能ですのでご安心を!詳しくはこちら

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