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3/21開催!オープン2周年記念感謝イベント

名古屋池下の複合ヨガスタジオ『&YOGA』は、3月16日に2周年を迎えます。これも日頃よりご愛顧いただいております皆さまのおかげでございます。いつも&YOGAを支えてくださる皆さまへの感謝を込めて2019年3月21日にイベントを開催いたしますのでぜひご参加ください!

イベント内容

定員:各レッスン先着20名(要予約)
1レッスン:事前支払500円(税込)、当日支払1,000円(税込)

クービック予約システムから予約する

<キャンセルポリシー>
より多くの方に参加していただきたい為、3/17(日)までにご連絡ください。
それ以降のキャンセルはキャンセル料(500円)が発生いたしますので予めご了承ください。

9:30~10:30 やさしいヨガ

ヨガが初めての方!ヨガ初心者🔰の方!

やさしいヨガは、ヨガが初めての方や初心者🔰の方がわかりやすいように、ヨガの基本である呼吸法とやさしい座位のポーズからパワフルな立ちポーズまでバランスよく行っていきます。 ヨガを始めてみたいけど、 「体が硬くて…」「クラスについていけるか心配…」「体力がない…と一歩踏み出すのを悩まれている方にオススメのクラスです!インストラクターが一つずつ丁寧に指導いたしますので、この機会にヨガの楽しさ、心地よさを体験してみませんか?

11:00~12:00 アシュタンガヨガ

アシュタンガヨガが気になっている方!アシュタンガヨガを始めたい方! 

アシュタンガヨガでは、アシュタンガヨガの3つの大切なこと「呼吸」「視点」「アーサナ」を確認し、アーサナ(ポーズ)を深めるテクニックなどを中心に進めていくプログラムです。また、アシュタンガヨガの教えにはアシュタンガ=八支則(はっしそく)という8つの段階・行法があります。ヨガ哲学の基本的な教えの 「ヤマ」・「ニヤマ」は、日々の社会的・個人的行動規範となり、「ヤマ」、「ニヤマ」を実践できなければ、アーサナ(ポーズ)の練習をするスタート地点にさえ立ってないとされてます。よって、このクラスでは、日常的にも「ヤマ」、「ニヤマ」を実践できるようにこの八支則(はっしそく)の内容を深め、心と身体が整う気持ち良さを伝えていきます!

13:00~14:00 ひめトレ

骨盤底筋が気になっている方! 姿勢を整えたい方! 

ひめトレエクササイズとは、ツールを使って骨盤にアプローチするエクササイズです。身体の歪みを解消し、正しい姿勢を取り戻すことができます。肩こり腰痛の予防・改善や、ウエスト引き締めにも非常に効果的です。冷え症、むくみ、便秘、ぽっこりお腹、月経不順など女性のからだのお悩みを解決に導きます。トップアスリートやモデルも使う、いま話題のひめトレ。是非体感してみてください!
<下記の方はひめトレエクササイズを受講いただけません>
1.妊娠中の方2.産後3ヶ月以内の方3.生理中の方(生理痛がない場合は除く4.排尿痛、排便痛、性交痛がある方5.肛門疾患をお持ちの方6.会陰部に皮膚疾患のある方

14:30~15:30 クレンズヨガ

背骨をしっかり動かしたい方! ヨガのポーズを深めたい方!  

呼吸、気、エネルギーの通り道を綺麗にする動きナディクレンジングと内臓にしっかりと効かせるアサナを行い、長年溜めこんできた老廃物やストレス、感情を汗と一緒に発散させ、心身を綺麗にしていきます。奥底から汗を出す事で、心身ともにデトックスしニュートラルな状態にします。スッキリとした心身に自然とエネルギーが満ち溢れて行く感覚を一緒に楽しみましょう。皆さんの参加をお待ちしています。

名古屋市千種区池下のヨガスタジオ「&YOGA」でヨガを始めたい方は!

&YOGAでヨガを始めたい方は、お試しコース「トライアルコース3回分・スリングヨガトライアルコース1回分」をご用意しております。このトライアルレッスン中にご入会手続きをされた方は入会金が0円となりますので、トライアル期間中にぜひご入会の検討を!トライアルコースは、グループレッスンのどのレッスンもご参加可能です。ご希望されるレッスンを予約サイト又は、052-753-4911までご連絡お待ちしております。

現在トライアルキャンペーン実施中です!この機会にぜひ!

 

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愛知県名古屋市 千種区池下1-4-15
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