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1/f(エフぶんのいち)ゆらぎ

1/f(エフぶんのいち)ゆらぎ

 
こんにちは!たみです。
 
みなさんは、「1/f(エフぶんのいち)ゆらぎ」という言葉を知っていますか?
 
これは自然界に存在する、人間の心臓の鼓動と同じリズムのことです。
 
一定のようでいて、実は予測できない不規則なゆらぎがある、それが「1/fゆらぎ」です。
「1/fゆらぎ」には、交感神経の興奮を抑え、リラックス効果があります。
 
小鳥のさえずり、風や波の音。そして、木目や月の光などもこれにあたります。
他にも人が見たり聞いたりして心地よいと感じる様々なものに、「ゆらぎ」が関係しているといわれています。
 
キャンドルの炎がゆらゆらする動きも、まさにこの「1/fゆらぎ」。キャンドルを1時間使用した際、脳が感じるリラックス効果は、なんとスパ1時間分の施術と同じ量なんだとか。キャンドル、驚きの効果ですね!
忙しい毎日。
ちょっとした時間に「1/fゆらぎ」を取り入れてみませんか?
  

11月のレッスンスケジュール

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この記事を書いた人
たみ
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