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くびれ

くびれ

 
こんにちは!インストラクターのたみです。
くびれヨガを担当しております。
レッスンでは呼吸を深めた後、身体を
ほぐしウエストに刺激が入りやすいポーズを行いながらすすめていきます。
 
また、ポーズだけでなく、骨盤も色々な方向に動かしウエスト周りに刺激を入れていきます。
 
身体は関節の動きが少ない所に脂肪がつきやすく落ちにくい傾向があります。
そのためお腹は身体の部位の中でも脂肪がつきやすく、落ちにくい部位となってしまってうんですね。
 
レッスンはポーズだけでなく骨盤の動きをミックスさせていくことで、お腹の筋肉を刺激し脂肪を落としやすい状態を作っていきます。
 
また、骨盤を動かしていくことで骨盤周りの筋肉を鍛えポッコリお腹の原因でもある内臓の下がりなども整えていきます。
 
お腹が気になる方、ご参加お待ちしております!
 
 

10月のレッスンスケジュール

オープニングキャンペーン第2弾実施中

1ヶ月間、通い放題(Wellness会員)が何と破格の9,000円!規定人数に達し次第、早期終了いたします。BC PROJECTのメンバーさまは、さらに格安の7,500円です。

&YOGAが初めての方は、3回のトライアルレッスンで継続可能か判断してください!どのレッスンもご参加可能です。
※1回のみのお試しコースもご用意があります(スリングヨガのみ)。

 

 

この記事を書いた人
たみ
日々の忙しい生活の中、ご自身のケアはつい後回しになりがちです。ヨガを通して体や心の声に耳を傾けながら心地良い時間を過ごしていきませんか?

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