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いちじくパワー

くびれyoga

こんにちは!インストラクターのたみです。
秋へ移り変わる時期になってきましたね。
なんとなく体がだるいなど夏の疲れが出ている方もいるのでは?
 
そんな時にオススメの食べ物の一つが「いちじく」です。ちょうど今ごろが旬の時期ですね。
ちなみに私の大好きな果物です(笑)
 
ミネラル・食物繊維・カリウムなど豊富な栄養に加え、「不老長寿の果物」と呼ばれるほど抗酸化物質の宝庫でもあります。
また、お酒を飲んだ後にイチジクを食べると二日酔いになりにくいそうなので、お酒が好きな方にもオススメです!
夏の疲れが出やすい今の時期にしっかり栄養を摂って、元気に秋を過ごしていきましょう!!
 
 

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この記事を書いた人
たみ
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