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仙骨

仙骨

こんにちは。インストラクターSHIHOです。
今日は、骨盤調整ヨガのレッスンでもお話した事のある仙骨について…

仙骨は、骨盤の中央にある自分の手のひら程度の大きさで、逆三角形の形をした骨です。
骨盤の中心にあって、身体の歪みや不調の原因の1つだったりします。
下の図のように、骨盤と言っても1つの骨ではなく複数で構成されています。

 

仙骨が正しい位置にないと、背骨の土台であるため、様々な箇所にストレスが生じます。

例えば

・顔のゆがみ

・首・肩こり、腰痛

・便秘

・冷え性・むくみ

・生理痛・生理不順  …

骨盤調整ヨガのレッスンでは、歪みの原因の1つでもある骨盤を支える筋肉の歪みを整えたり、左右のバランスを整えたりする動きを行ない、緩めたり強化したりもしていきます。これからますます寒くなります。仙骨周辺を温めるのも身体にとても良いです。

寒い冬に向けて歪みを整え、不調のない身体を目指しましょう!木曜10時 骨盤調整ヨガでお待ちしております。

 
 

11月のレッスンスケジュール

オープニングキャンペーン第2弾実施中

1ヶ月間、通い放題(Wellness会員)が何と破格の9,000円!規定人数に達し次第、早期終了いたします。BC PROJECTのメンバーさまは、さらに格安の7,500円です。

&YOGAが初めての方は、3回のトライアルレッスンで継続可能か判断してください!どのレッスンもご参加可能です。
※1回のみのお試しコースもご用意があります(スリングヨガのみ)。

 

 

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