BLOG ブログ

お通じ

お通じ

こんにちはインストラクターSHIHOです。

突然ですが、皆さんお通じ事情はいかがですか?
私の周りには大人はもちろん子供が便秘で…という方、結構いらっしゃいます。
原因は本当に様々だと思いますが、酷いと吐き気を伴ったりと、とても辛いものです。
最も一般的な便秘のタイプと言われているのは偏った食事や運動不足といった生活習慣の乱れや、ストレスなどにより腸の働きが低下することで生じるタイプの便秘だそうです。
自律神経の乱れも大きく関わっているとも言えそうです。
そこで!適度な運動ももちろん大切ですが、今日は私がオススメするヨーグルトをご紹介します。
 
グリコのBifixヨーグルトです。
ビフィズス菌Bifixという善玉菌が生きて腸まで届いて増え、腸内環境を改善しお通じに役立つとされています。
人によって効く効かないはあると思いますが、ちょっと調子が良くないという時はテキメンだったので何を試してもだめと言う方は!
味に飽きたらフルーツと混ぜたり、大根おろしと蜂蜜をかけて食べるのも良いみたいです。
お試し下さいませ。
 

10月のレッスンスケジュール

オープニングキャンペーン第2弾実施中

1ヶ月間、通い放題(Wellness会員)が何と破格の9,000円!規定人数に達し次第、早期終了いたします。BC PROJECTのメンバーさまは、さらに格安の7,500円です。

&YOGAが初めての方は、3回のトライアルレッスンで継続可能か判断してください!どのレッスンもご参加可能です。
※1回のみのお試しコースもご用意があります(スリングヨガのみ)。

 

 

この記事を書いた人
SHIHO
意外と知らない自分のカラダを知る。カラダの声を聞く。ヨガで10年後、20年後も動ける自分に! 一緒に楽しみましょう!
NEW ARTICLE 新着記事
RANKINGS 今月の人気記事ランキング
CATEGORIES カテゴリー
ARCHIVES 過去記事

ACCESS

〒464-0067
愛知県名古屋市 千種区池下1-4-15
川辺318ビル7F

RESERVATION

下記のボタンからご希望の予約日等入力し、完了のメールが届き予約完了となります。

メディアの方へ

&YOGAでは、積極的にメディアの方を
受け入れております。
撮影協力、取材等対応いたしますので
お気軽にご連絡ください。

ご予約はこちらから
MENUCLOSE