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Stay Home企画-ひめトレ編

こんにちは。

緊急事態宣言発令中で不要不急の外出を控えるようになり

家で過ごす時間が増え、運動不足になりがちですよね。

 

なかなか家の中では、スタジオのように

大きく体を動かすことは出来ませんが、

ストレッチや緊張した身体を緩める方法を

お伝えしていきます。

 

第一弾は、ひめトレトレーナーの

SENインストラクターによる

足の緊張のほぐし方をお伝えします。

ひめトレポールがなくても

タオルを少し固めに丸めて代用できますので

ぜひお試しください。

 

いつ戻りの生活が出来ないだけでも

かなり体にはストレスを感じてます。

ゆっくりとした動きで

温泉に入った時のように

心からホッとするようなイメージで

胸をなでおろすように息を吐きながら

ゆったりとした気持ちで行ってみてください!

 

 

 

 

 

 

この記事を書いた人
SEN-糸川亘
愛知県常滑市出身 名古屋市内の整形外科に5年間勤務後、コンディショニングトレーナーとして独立する。 大学から始めたダンスを続け、現在もダンサーとして名古屋を中心に活動中。 身体のことを学ぶ中、また自身がダンサーとして活動する中でコアコンディショニングに出会いました。 コアコンディショニングはツールを使ったエクササイズで、自分自身でからだをつくるというもの。 ひめトレストレッチポールを初めて使ったとき、それまでとは立っている感覚がまるで違っていることに衝撃を受けました。 それから毎日ひめトレを使うことで自然と姿勢が良くなり、動きやすく疲れにくいからだになっていることに気づきました。 姿勢が変わり、感覚が変わると、気持ちもポジティブになります。 この体験を多くの方に知ってもらいたい、からだが「変わった」と分かる瞬間を感じて欲しい、そんな想いでトレーナーとして活動しています。 からだはいくつになっても変わります。 からだつくりは時間がかかりますが、続ければかならず効果は現れます。 なかなか一人ではできない、続かない。 そう思っている方を私は全力でサポートいたします。 まずは一緒に、最初の一歩を踏み出しましょう。 【保有資格】 JCCA認定アドバンストトレーナー JCCA認定ひめトレインストラクター JCCA認定スイングスベーシックインストラクター 柔道整復師 登録販売者

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