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アシュタンガヨガ

以前に情熱大陸でも取り上げられた「アシュタンガヨガ」
今回はヨガ雑誌Yoginiで特集が組まれています!みなさんご覧になりましたか?名古屋池下の複合ヨガスタジオ&YOGAでもオープン時より、毎週水曜10:00〜アシュタンガヨガのクラスがあります。徐々にアシュタンギが増えて、そろそろレッドクラスを開催するくらいになれればとつい先日NATSUKIインストラクターと話をしていたところです。魅力No.1のアシュタンガヨガを&YOGAで始めてみませんか?

アシュタンガヨガとは

99%の実践と1%の理論

アシュタンガヨガは、アーサナ(ポーズ)の順番、呼吸のタイミングと数、そして視点が決まっています。太陽礼拝から始まり、フィニッシングポーズまで呼吸と動きを連動させて流れるように身体を動かすダイナミックでエネルギッシュなヨガです。決まりごとが多いので、練習中はその瞬間に集中して行うため、動く瞑想とも言われます。運動量としては高めですが、練習後は身も心もスッキリ爽快な気分になる理由がそこにあります。そして、この練習を繰り返し行うことで、日々の心と身体の変化に気付き、受け入れ、味わうことで心身の健康を高めていくことができます。また、アシュタンガヨガの教えにはアシュタンガ=八支則(はっしそく)という8つの段階・行法があります。ヨガ哲学の基本的な教えの 「ヤマ」・「ニヤマ」は、日々の社会的・個人的行動規範となり、「ヤマ」、「ニヤマ」を実践できなければ、アーサナ(ポーズ)の練習をするスタート地点にさえ立ってないとされてます。

NATSUKI-ナツキインストラクターが徹底リポートされてます!

&YOGAの元気印!NATSUKIインストラクターが、アシュタンガを実践する女性を代表して、Yoginiの「あるアシュタンギの一日」のページで徹底リポートされてます!現在は、療養中ということもありレギュラーレッスンは担当していませんが、月に1〜2回アシュタンガヨガのレッスンを週末に行っています。NATSUKIインストラクターのアシュタンギとしての生活がこのページに凝縮されております!読み応えありますので、皆さんぜひ購入して読んでみてくださいね!

NATSUKI-ナツキインストラクターのレッスンスケジュール!

名古屋池下の複合ヨガスタジオ&YOGAで、現在決定しているレッスン日は下記の通りです!アシュタンガヨガが気になっている方、初心者の方でもわかりやすく情熱的にアシュタンガヨガの魅力が伝わるレッスンです!皆様のご予約お待ちしております!。
5/27(日)12:00〜
6/24(日)12:00〜
7/1   (日)12:00〜

名古屋市千種区池下のヨガスタジオ「&YOGA」でヨガを始めたい方は!

&YOGAでヨガを始めたい方は、お試しコース「トライアルコース3回分・スリングヨガトライアルコース1回分」をご用意しております。このトライアルレッスン中にご入会手続きをされた方は入会金が0円となりますので、トライアル期間中にぜひご入会の検討を!トライアルコースは、グループレッスンのどのレッスンもご参加可能です。ご希望されるレッスンを予約サイト又は、052-753-4911までご連絡お待ちしております。

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