BLOG ブログ

冬のダイエット

冬のダイエット

木枯らしが吹き、枯葉が落ちると木は根に養分を蓄え春の芽吹きを待ちます。
冬眠する動物は、たくさん食べてエネルギーを蓄えます。
私たち人間は、いつでも食べ物が手に入るので必要はないはずですが、秋になると食欲が増したり、年末年始になると飲食する機会が増え、つい食べ過ぎてしまいがちですね。
冬は気温が下がるので、体温を上げようと基礎代謝が上がります。
ただ、寒くて外に出るのがおっくうだと身体を動かす機会が減ったり、食べ過ぎてしまえば逆に太ってしまいますね。
寒い時期は身体を冷やさないよう、手首、足首、首をカバーしてあげると良いと言われています。
又、肩甲骨周りを動かすと身体がポカポカ温まります。
これから年末に向け忙しくなる時期こそ、体調管理は大切ですね。
スタジオで気持ちよく身体を動かしましょう。
金曜10時〜スリングヨガ お待ちしています。
 
 

12月のレッスンスケジュール

オープニングキャンペーン第2弾実施中

1ヶ月間、通い放題(Wellness会員)が何と破格の9,000円!規定人数に達し次第、早期終了いたします。BC PROJECTのメンバーさまは、さらに格安の7,500円です。

&YOGAが初めての方は、3回のトライアルレッスンで継続可能か判断してください!どのレッスンもご参加可能です。
※1回のみのお試しコースもご用意があります(スリングヨガのみ)。

 

 

この記事を書いた人
MEGUMI
運動が苦手な私でも、ヨガは続ける事ができました。身体が硬くても、初心者の方も大丈夫です。気持ち良くヨガを楽しみましょう。

ACCESS

〒464-0067
愛知県名古屋市 千種区池下1-4-15
川辺318ビル7F

RESERVATION

下記のボタンからご希望の予約日等入力し、完了のメールが届き予約完了となります。

メディアの方へ

&YOGAでは、積極的にメディアの方を
受け入れております。
撮影協力、取材等対応いたしますので
お気軽にご連絡ください。

ご予約はこちらから
MENUCLOSE