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朝の目覚め

朝の目覚め

朝、すっきり目覚められていますか?
寝る前に飲食し、消化しきれないまま横になると内臓に負担がかかり、疲れが取れず目覚めもすっきりしません。
ダイエットの為にも、食事は早めに済ませておきたいですね。
朝晩冷え込むようになってきましたが、冷え性の方は手足が冷えていませんか?
普段からあまり身体を動かさず硬くなっていたり、呼吸が浅いと血行が悪くなりがちです。
 
朝、寝起きに白湯を飲むと、身体の内側からポカポカと温まり、身体が目覚めます。
また朝日を浴びる事で、体内時計がリセットされると言われています。
これから寒くなってきますが、朝日を浴びて深呼吸をし、良い1日のスタートを始めてみませんか?
また、ヨガは呼吸を深く全身を動かす事によって、身体がポカポカと温まったと仰る方も多いです。
スリングヨガでは、気持ちよく汗ばむくらい身体を動かしていきます。
金曜10時〜 スリングヨガ
スタジオでお待ちしています(^_-)-☆
 
 

11月のレッスンスケジュール

オープニングキャンペーン第2弾実施中

1ヶ月間、通い放題(Wellness会員)が何と破格の9,000円!規定人数に達し次第、早期終了いたします。BC PROJECTのメンバーさまは、さらに格安の7,500円です。

&YOGAが初めての方は、3回のトライアルレッスンで継続可能か判断してください!どのレッスンもご参加可能です。
※1回のみのお試しコースもご用意があります(スリングヨガのみ)。

 

 

この記事を書いた人
MEGUMI
運動が苦手な私でも、ヨガは続ける事ができました。身体が硬くても、初心者の方も大丈夫です。気持ち良くヨガを楽しみましょう。

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