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ラベンダー


ラベンダー

皆さんご存知の香りですね。
フランスのプロヴァンス地方や、北海道の富良野が有名ですが、品種改良が進み日本の各地で見られるようになりました。
地中海地方原産の植物で、初夏に芳香のある細長い濃紫色の花穂を開花させます。
ラベンダーの精油は優れた鎮静作用により、ストレスで緊張した心と身体をリラックスさせます。
身体のリズムや自律神経のバランスを整えるので、寝つきが悪い時や眠りが浅い時に用いられます。
古くからスキンケアにも用いられてきました。
簡単な利用方法としては、アロマオイルをティッシュに一滴垂らし、枕元やベッドサイドに置いておくと、ほんのり香ってオススメです。
日が沈むのが早くなってきました。秋の夜長を楽しむのに、役立ててみてくださいね。
(アロマテラピーの基本的な利用方法として、精油は目や口に入れないこと、
子どもやペットの手が届かない場所に保管しましょう。
その他使用上の注意は専門家に相談したり、精油に付属の注意書きを良く読んでご利用ください。
また私でわかる範囲で良ければ、気になる方はスタジオで声をかけてくださいね。)
 
 

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この記事を書いた人
MEGUMI
運動が苦手な私でも、ヨガは続ける事ができました。身体が硬くても、初心者の方も大丈夫です。気持ち良くヨガを楽しみましょう。

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