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ナタラージャアーサナ

ナタラージャアーサナ

写真のポーズは、ナタラージャアーサナ
(ナタラージャ:舞踊の王 インドの神様シヴァの事)
バランス力、筋力、柔軟性、集中力など様々な要素が必要で、
身体が硬かったり、初心者の方には、なかなか難しいポーズです。

スリングヨガでは、天井から吊るしたシルクを支えとして使うので、何も無しで行うよりも、このようなポーズがやり易くなります。

またトレーニングのパートで、姿勢を支える筋力を鍛えていきますし、スリングにぶら下がる事によって身体を気持ち良く伸ばす事ができる為、柔軟性も高めていきます。

最初から完璧にできなくて、もちろん大丈夫です。ご自分のペースに合わせて、楽しみながら少しずつでもチャレンジしていきましょう。
金曜日10時〜スリングヨガ
スタジオで、お待ちしています。
 

10月のレッスンスケジュール

オープニングキャンペーン第2弾実施中

1ヶ月間、通い放題(Wellness会員)が何と破格の9,000円!規定人数に達し次第、早期終了いたします。BC PROJECTのメンバーさまは、さらに格安の7,500円です。

&YOGAが初めての方は、3回のトライアルレッスンで継続可能か判断してください!どのレッスンもご参加可能です。
※1回のみのお試しコースもご用意があります(スリングヨガのみ)。

 

 

この記事を書いた人
MEGUMI
運動が苦手な私でも、ヨガは続ける事ができました。身体が硬くても、初心者の方も大丈夫です。気持ち良くヨガを楽しみましょう。

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