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ハンドスタンド


ハンドスタンド

写真のポーズは、
アドムカ・ブリクシャ・アーサナ(下を向いた木のポーズ)
難易度の高いポーズです

このようなポーズも、スリングヨガでは、天井から吊るしたシルクを支えとして使うので、ポーズが取り易くなります。

バランスのポーズでは、目線が動くと途端にグラグラしたり、考え事をすると、つい目線が動いてしまいがちです。
人は頭で考える生き物ですが、過去の事や未来の事に思考が向きがちで、今ココに集中するのは、なかなか難しかったりします。
ヨガでは、呼吸と身体の感覚に意識を向け、今ココに集中していく事で思考をクリアにしていくと言われています。

身体と心を整えにヨガしてみませんか?
金曜日10時〜スリングヨガ
スタジオでお待ちしています。
 

9月のレッスンスケジュール

オープニングキャンペーン第2弾実施中

1ヶ月間、通い放題(Wellness会員)が何と破格の9,000円!規定人数に達し次第、早期終了いたします。BC PROJECTのメンバーさまは、さらに格安の7,500円です。

&YOGAが初めての方は、3回のトライアルレッスンで継続可能か判断してください!どのレッスンもご参加可能です。
※1回のみのお試しコースもご用意があります(スリングヨガのみ)。

 

 

この記事を書いた人
MEGUMI
運動が苦手な私でも、ヨガは続ける事ができました。身体が硬くても、初心者の方も大丈夫です。気持ち良くヨガを楽しみましょう。

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