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アーサナ


アーサナ

写真のポーズは、
ウッティタ・ハスタ・エーカパーダングシュタアーサナ
(ウッティタ:伸びた ハスタ:手 エーカ:1 パーダングシュタ:親指 アーサナ:ポーズ)

アーサナとは、ヨガ発祥の国インドのサンスクリット語でポーズ、坐法の事。
同じアーサナでも、流派によって英語訳や日本語訳が異なったりするものもあるようです。

因みにヨガ、ヨーガ
アサナ、アーサナと表記が違うのは
サンスクリットの発音を日本語で表記しにくいので、伝わる時に分かれたらしいです。(諸説あるようです)

ヨガの歴史は紀元前2500年頃からとも言われていますが、現代まで受け継がれ世界中に広まり、
今ではトレーニングに取り入れられたり、その効果が多方面で研究されています。

そんな奥深いヨガですが、難しい事は置いておいて只々楽しむだけでも心身がスッキリします。
スタジオで一緒に楽しみましょう。
 

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この記事を書いた人
MEGUMI
運動が苦手な私でも、ヨガは続ける事ができました。身体が硬くても、初心者の方も大丈夫です。気持ち良くヨガを楽しみましょう。

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