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夏バテ


夏バテ

夏の暑さが続くと夜寝苦しく、眠りが浅くなったり、クーラーで身体が冷えてしまったり、何となく疲れが抜けにくかったりしがちですね。
また日常の生活では頭で考える事が多く、知らず知らずに肩に力が入っていたり、スマホやパソコンをじっと見ているうちに肩が凝ってしまう方も多いです。
yin yogaのクラスでは、なるべく余分な力を抜いて行いますが、最初は頭で「力を抜こう」で考えてやろうとしても、なかな難しかったりします。
呼吸に意識を向け、ポーズに入っていくうちに自然に力が抜け、リラックスできるように声がけしていきます。
クラス中に眠ってしまう方もチラホラ(笑)それだけリラックスできたという事ですね。
普段忙しい生活をしている方、運動が苦手な方、日常的にトレーニングをしている方、どなたにも気持ち良さを味わって頂けるようなクラス作りをしています。
是非いちど、スタジオにお越しくださいね。。
 

8月のレッスンスケジュール

オープニングキャンペーン第2弾実施中

1ヶ月間、通い放題(Wellness会員)が何と破格の9,000円!規定人数に達し次第、早期終了いたします。BC PROJECTのメンバーさまは、さらに格安の7,500円です。

&YOGAが初めての方は、3回のトライアルレッスンで継続可能か判断してください!どのレッスンもご参加可能です。
※1回のみのお試しコースもご用意があります(スリングヨガのみ)。

 

 

この記事を書いた人
MEGUMI
運動が苦手な私でも、ヨガは続ける事ができました。身体が硬くても、初心者の方も大丈夫です。気持ち良くヨガを楽しみましょう。
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