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朝の目覚め
朝の目覚め 朝、すっきり目覚められていますか? 寝る前に...
コスモス
コスモス コスモスを見かけるようになると、秋の訪れを感じま...
ダウンドック
ダウンドック ヨガのクラスで、良く出てくるポーズの一つです...
ラベンダー
ラベンダー 皆さんご存知の香りですね。 フランスの...
秋の養生
秋の養生 暑い夏が過ぎ、朝晩冷えるようになってきましたね。 ...
秋バテ
秋バテ ここ数年聞くようになってきた「秋バテ」という言葉。 秋...
ナタラージャアーサナ
ナタラージャアーサナ 写真のポーズは、ナタラージャアーサナ (ナタラージャ...
ハンドスタンド
ハンドスタンド 写真のポーズは、 アドムカ・ブリクシャ・アーサナ(下を向...
アーサナ
アーサナ 写真のポーズは、 ウッティタ・ハスタ・エーカパーダングシュタアーサ...
肩こりとヨガ
肩こりとヨガ 私がヨガを始めたきっかけの一つが、肩凝りでした。 いつの頃からか凝...
夏野菜
夏野菜 夏の日差しを浴びて育ったトマト、ピーマン、ナス、キュウリはカラフルで水々しく...
夏バテ
夏バテ 夏の暑さが続くと夜寝苦しく、眠りが浅くなったり、クーラーで身体が冷えてしまっ...
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