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冬のダイエット
冬のダイエット 木枯らしが吹き、枯葉が落ちると木は...
ハーフムーン
ハーフムーン バランスを取りながら、両手両足を大きく伸ばし...
朝の目覚め
朝の目覚め 朝、すっきり目覚められていますか? 寝る前に...
コスモス
コスモス コスモスを見かけるようになると、秋の訪れを感じま...
ダウンドック
ダウンドック ヨガのクラスで、良く出てくるポーズの一つです...
ラベンダー
ラベンダー 皆さんご存知の香りですね。 フランスの...
秋の養生
秋の養生 暑い夏が過ぎ、朝晩冷えるようになってきましたね。 ...
秋バテ
秋バテ ここ数年聞くようになってきた「秋バテ」という言葉。 秋...
ナタラージャアーサナ
ナタラージャアーサナ 写真のポーズは、ナタラージャアーサナ (ナタラージャ...
ハンドスタンド
ハンドスタンド 写真のポーズは、 アドムカ・ブリクシャ・アーサナ(下を向...
アーサナ
アーサナ 写真のポーズは、 ウッティタ・ハスタ・エーカパーダングシュタアーサ...
肩こりとヨガ
肩こりとヨガ 私がヨガを始めたきっかけの一つが、肩凝りでした。 いつの頃からか凝...
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