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自粛中の気づき

コロナウイルスで

しばらくお休みしていた

アシュタンガヴィンヤサのクラスが再開して

もうすぐ一ヶ月

 

待ちかねたように?(笑)

いつものメンバーが顔を揃えて練習を再開

もちろん、 再開した初めは

「筋肉痛になりました!」

との声を聞きました。

でも身体はしっかり 覚えていてくれるようです。

皆さん、キチンと身体が動いています。

素晴らしい。

私は インストラクターという立場でもありますので

コロナ自粛中も変わらず

毎朝自分の練習を重ねてきました。

 

いろいろな気づきがありました。

何よりもの気づきは

「身体が精神をリードしてくれる」 ということ。

 

今日はサボりたい

今日はヒザが痛い

あのポーズまでて 練習やめようかな

などなど

様々な感情や思いがココロに浮かびます。

 

やめたいと、ダダを捏ねる

私の精神を

お姉さんのように、

引っ張ってリードしてくれたのは

身体でした。

ココロより

身体はとても頼もしく頼りがいのある存在でした。

自分の身体に感謝できた

私のコロナ体験でした。

クラスの皆さんも

キチンと身体がついてきています。

また、これからも よろしくお願いします。

これを機会に

新しくアシュタンガヨガを学びたい方も

ぜひお待ちしています。

 

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この記事を書いた人
MASAKO-林昌子
茨城県産まれ、神奈川県育ち。 高校時代に盛田財団の奨学生として、アメリカ合衆国に留学し現地の高校も卒業しました。南山大学卒業後は航空会社に就職、国際線客室乗務員として乗務しました。結婚退社しエアライン専門学校の講師や接遇マナー講師の仕事をしました。その後3年ほどアメリカ合衆国に住む機会を経て名古屋にかえって参りました。思い返せば、この頃までの私はひどい頭痛と肩こり生理不順に悩まされていました。その度に、何かを貼ったり、塗ったり、揉んだり...根本的な癒しとは程遠かったことを感じます。その後も社員教育研修の講師、専門学校での講義など、長時間の講義をするストレスからくる身体の不調に、常に悩まされました。 しかし、ヨガに出会い、ゆっくりと時間をかけて知らない間に身体の不調はうそのように無くなりました。頭痛や肩凝り知らずの身体になり、骨盤も整ったため生理不順も全くなくなりました。私にとってヨガは、自分自身の今に集中できる時間です。自分の身体の中に集中して、身体の声を聴く時間です。それだけでなく自分の心にも集中する大切な時間です。弱い私、ダメな私、頑張る私、優しい私。自分の弱さも良さも全て冷静に受け入れ、自分にたち戻れる時間です。ヨガを通して学んだことは「癒す力は自分の中にあるエネルギーである」ことです。何かを貼ったり塗ったりするのではなく、根本的な身体の声を聴く、心と向き合う。同じ悩みも、心の羅針盤を何処に向けるか(気持ちを転換する)ことで辛いこともしなやかに乗り越える事ができる。ヨガは、エクササイズを越えて、私の精神衛生面でも、なくてはならない存在になりました。 そのほか、私はリフレクソロジー、アロマコーディネーター、アロマインストラクター、ITEC(英国の文部省公認の国際セラピストライセンス)、解剖生理学の資格を持ちます。現在も研修講師の仕事をしながらヨガの仕事をしています。接遇は相手を思いやる心と身体の動きが大切です。ヨガも優しく冷静な心で、自分の身体の動きに集中します。 皆様と素敵な時間をヨガを通して共有し会えたら幸せです。

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