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ピラティスレッスン!

東京のピラティススタジオへ!

日曜11:00〜「ピラティス」を担当しているKEIKOです。

同期のインストラクターと

東京のピラティススタジオで レッスンを受けてきました。

SNS で自身のエクササイズ動画をアップしたり、

インストラクターの養成も行っている先生です。

 

ピラティスはヨガと比べて歴史が浅く、

第二世代と呼ばれるピラティス氏の愛弟子から

学んだ人達が 活躍している状況です。

 

ピラティスという名前を

誰もが使えるようになったのが

2000年からで、

そこから世界中に広まりました。

 

ヨガは流派に関係なく 色んな先生から学べる機会があります。

それは地方でも比較的平等に与えられます。

ピラティスは地方で学べる機会も少なく

整体の先生が参加するセミナーに 参加したりもしました。

 

この先生は、ピラティスの団体に関係なく

インストラクターのコミュニティを作ろうとしてくれています。

いつでも学べる環境があるのは 素晴らしいことです。

ピラティスのエクササイズは 手段であって目的ではありません。

エクササイズを通して、

自分の体の癖や 弱い部分が分かってきます。

 

弱い部分はしっかりと鍛えて バランスの良い体を作っていきましょう。

1人でも多くの方にピラティスの良さを

お伝えできるように

これからも学び続けていきます。

 

&YOGAのグループレッスン「ピラティス」

ピラティスは呼吸で体幹部分を安定させ、手足を動かしていくエクササイズです。

動かすことが目的ではなく、正しくコントロールして動かすことに意味があります。

1人1人身体の使い方には「くせ」があります。

そのままの生活を続けていると身体に不調が出てきてしまいますが、

ご自分ではなかなかその「くせ」に気付くことは難しいです。

ピラティスでは、使うべき筋肉を意識して繰り返しエクササイズすることにより

「くせ」を正して、本来の身体の使い方を習得していきます。

また、普段意識することが難しいインナーマッスルを使っていきます。

痛みの出にくい、疲れにくい、太りにくい身体を作ることができます。

ヨガとは呼吸法から全く違います。

身体が硬くても、あまり運動をしたことがない方でも、逆にパフォーマンスをアップさせたい方も、

自分の身体と向き合いたい方ならどなたでも受けていただけます。

 

■日曜 11:00〜12:00

◾︎担当:KEIKOインストラクター

クービック予約システムから予約する

 

10月のレッスン変更・お休み・代行のお知らせ

【10月のお休み・代行のお知らせ】
10/12(土)台風の影響につきグループレッスンお休み
10/22(火)特別レッスン「リリース&ヨガ(担当:KEIKO)」開催につき通常レッスンお休み
10/28(月)午前中グループレッスンお休み
10/28(月)19:00〜特別レッスン「ファンクショナルストレッチ(担当:SEN)」開催!
10/30(月)女性のための美姿勢ピラティス お休み→「美姿勢ヨガ(担当:FUMIKA)」
10/30(水)ナディクレンジング お休み
10/31(木)グループレッスンお休み

 

 

 

 

名古屋市千種区池下のヨガスタジオ「&YOGA」が初めての方は!

&YOGAでは、初めてのお客様にトライアルレッスンをご用意しております。トライアルレッスンは、開催されているすべてのグループレッスンの中より選ぶことができ、1ヶ月の間に3回レッスンを受講できる初めてのお客様限定のお得なチケットです!

3回分のレッスンの組み合わせは自由!3つ異なるレッスンでも、同じレッスンを3回受講されても、同じ日に2レッスン受講してもOK!

このトライアルレッスン中にご入会手続きをされた方は入会金が0円となりますので、トライアル期間中にぜひご入会の検討を!

ご希望されるレッスンを予約サイト又は、052-753-4911よりご予約願います。皆さまのご予約お待ちしております!

 

平日午前中限定の月額コースが新登場!

&YOGAでは、平日午前中のグループレッスン限定の月額プランが始まりました!月曜日〜金曜日までの午前中開催しているグループレッスンを毎月4回受けられるプランです。4回分のレッスンの組み合わせは自由なので、ご自身のスケジュールに合わせて通うことができます。もし、4回来れなかった場合は翌月まで繰越可能ですのでご安心を!詳しくはこちら

この記事を書いた人
KEIKO-小西桂子
生まれも育ちも愛知県ですが、1度だけ東京に住んでいたことがあります。 それはなぜかと言うと… 中学生のころ観た映画「フラッシュダンス」に衝撃を受け、踊れるって何てカッコいいんだろうと思い、高校生からジャズダンスを習い始めました。当時は今ほどダンスがメジャーではなく、ネットもないので情報も乏しく、とりあえず東京に行かねばと上京しました。 でも、ダンサーの道は険しく挫折。愛知県に戻って、昼はOLをしながら、夜はダンススタジオに通い、舞台に出たりしていました。 転機は結婚してから、今までは自分が踊ることしか興味がありませんでしたが、人に教えたいと思うようになり、ダンスインストラクターとしても活動し始めました。 子供ができてからはママ友がダイエットしたいという要望にお答えしてストレッチを教え始めましたが、ダンスのストレッチはキツかったみたいで、気がつくと誰も付いてきていないことも… これではダメだ‼と自分自身が色々レッスンを受け、ヨガとピラティスのレッスンが終わった時の体が軽くなる感じに惚れて直ぐにインストラクターを取得しました。 段々と理想のダンスができなくなるので、自分自身もダンスに代わる何かをずっと探している時でした。ヨガは人に合わせなくてもいい無理はしなくてもいいいくつになってもできるのが魅力です。私自身、ヨガを始めて体調を崩すことが少なくなったこともそうですが、意外とクヨクヨ思い悩む性格だったのに、全然気にならなくなりました。頭の中が無の状態、未来のことしか考えなくなりました。自分が経験したことを自身を持ってお伝えしていきたい。そして1人でも多くの方のQOL の向上にお役にたてるよう努力していきたい。いつも心が凪の状態でいられるヨガを一生大切にしていきたいです。 IHTA認定ヨガインストラクター2級取得 IHTA認定ヨガインストラクター1級取得 全米ヨガアライアンスRYT200取得 IHTA認定ピラティスインストラクター IHTA認定小顔フェイシャルヨガインストラクター

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