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正しい姿勢

正しい姿勢


(女性の美学より引用)

先日生徒さんと姿勢の話をしていて、
「自分が楽な姿勢と、体にとって楽な姿勢は違うんですね」とおっしゃいました。
正にその通りで、
自分が真っ直ぐと思っていても実は少し曲がっていて、
その姿勢を取り続けていることによって、
自分が気が付かない間に体に負担がかかって痛みが出るということがあります。
ピラティスはその脳の勘違いを正して痛みの出にくい体に導きます。
また、写真のような正しい姿勢をしているだけで、痩せやすく太りにくくなります。
間違った体の使い方をしていると、余計なところに力が入ってしまって、太くなってしまうということです。

 

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KEIKO
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