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呼吸を意識

こんにちは。名古屋池下の複合ヨガスタジオ「&YOGA」でスリングヨガを担当しているHIROKOです。

皆さん、呼吸って普段意識していますか?

普段の呼吸の仕方を変えることで、カラダは健康で、より若くなり、より疲れにくい体にアンチエイジングにもつながります

スリングに身を委ねるだけで内巻きになっていた方が開き胸が広がり呼吸しやすくなりこの時点で気持ち良さを実感できると思いす

呼吸が浅い人はストレスが溜まりやすく体内機能も低下するので呼吸は深ければ深いほど良いですよ!

自分自身の心身と向き合う時間

スリングヨガならではの空中でしか味わえない究極のリラクゼーションを体験してみて下さいね

体験後の心地よい呼吸を感じてみては!!

皆様のご参加をお待ちしております。

 

名古屋市千種区池下のヨガスタジオ「&YOGA」でヨガを始めたい方は!

&YOGAでヨガを始めたい方は、お試しコース「トライアルコース3回分・スリングヨガトライアルコース1回分」をご用意しております。このトライアルレッスン中にご入会手続きをされた方は入会金が0円となりますので、トライアル期間中にぜひご入会の検討を!トライアルコースは、グループレッスンのどのレッスンもご参加可能です。ご希望されるレッスンを予約サイト又は、052-753-4911までご連絡お待ちしております。

平日午前中限定の月額コースが新登場!

&YOGAでは、平日午前中のグループレッスン限定の月額プランが始まりました!月曜日〜金曜日までの午前中開催しているグループレッスンを毎月4回受けられるプランです。4回分のレッスンの組み合わせは自由なので、ご自身のスケジュールに合わせて通うことができます。もし、4回来れなかった場合は翌月まで繰越可能ですのでご安心を!詳しくはこちら

この記事を書いた人
HIROKO-丹羽寛子
短大卒業後 三越の受付・エレベーター案内として勤務。在職中から立ち仕事という事もあり腰痛を起こしその後、結婚・三度の出産を経験し腰痛が再発。 腰痛・産後太りの解消の為バレトンに通いそれがバレトンとの出会いでした!通い続ける事で自分のカラダの変化・不調の改善。それに加え楽しい♪と感じた事がキッカケでフィットネスインストラクターへの道に入りました。 カラダを動かすことが好きから始まった私ですが!運動が好きな方ばかりではありません!!体が固い、運動が苦手な方、高齢者の方でもどうやってカラダを楽しく動かしより健康的で自分の理想的なカラダ作りが出来るか!と考え色んなメゾットを学びました。 不調改善★シェープアップ★スポーツパフォーマンスの向上★姿勢改善★ストラス解消とレッスンに参加してくださる理由はさまざまだと思いますが1時間、自分のカラダとしっかり向き合い心とカラダを整えるレッスンができるよう『強く』『美しく』『しなやかに』をコンセプトに良い時間を過ごして頂けるようにお手伝い出来ればと思います。スタジオでお待ちしております! バレトンソールシンセス ザ・スロー リンパドレナージュ 介護予防指導員 スリングヨガ®︎インストラクター

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〒464-0067
愛知県名古屋市 千種区池下1-4-15
川辺318ビル7F

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