BLOG ブログ

オイルマッサージでむくみ解消!

名古屋池下の複合ヨガスタジオ「&YOGA」のインストラクターHIROKOです。
爽やかな初夏の晴れ間と思えば突然の雨
突然の天気の変化が多い時期になりましたね!
 
梅雨は一年を通して最も体内の水分が蒸発しにくく老廃物をため込みやすい季節です。
寝てもとれないむくみ、疲労、倦怠感、頭痛が増えるのもこの季節。
 
 
 

むくみ

むくみとは、余分な水分や老廃物が体内に溜まっいる状態。血液はリンパ液の流れが滞るとむくみが生じてしまいます!そんな時はマッサージと併せて運動・筋トレ・ストレッチをしたり、ふくらはぎの筋肉をしっかり動かしましょう♪今、私がハマってる事は、むくみ解消のためにお風呂上がりにアロマオイルでマッサージをしています。アロマの香りでリラックスしながらセルフマッサージ♪至福の時間です♪
 
梅雨が明ければ夏がやってきます。しかし、夏はクーラーで冷える方も多くなります。
冷えは血管も寒さで収縮して血流が悪くなることでむくみや冷え症になる方も多くなります!
 
足のむくみや下半身の冷えでお困りの方、アンドヨガで体を動かしポカポカ内側から暖めていきましょうスッキリ解消しますよ!
アンドヨガは様々なクラスがありますのでむくみ以外でもあなたの身体のお悩みに沿った内容・自分のレベルに合わせたクラスを選んで頂けます!
日常で気を付けること&ご自宅で出来ることもアドバイスさせていただいてますよ。
 
身体の不調を溜め込まず、その都度その都度対処していけば、いつも颯爽と美しく元気でいられます!
名古屋池下の複合ヨガスタジオ「&YOGA」でお待ちしております

名古屋市千種区池下のヨガスタジオ「&YOGA」でヨガを始めたい方は!

&YOGAでヨガを始めたい方は、お試しコース「トライアルコース3回分・スリングヨガトライアルコース1回分」をご用意しております。このトライアルレッスン中にご入会手続きをされた方は入会金が0円となりますので、トライアル期間中にぜひご入会の検討を!トライアルコースは、グループレッスンのどのレッスンもご参加可能です。ご希望されるレッスンを予約サイト又は、052-753-4911までご連絡お待ちしております。

この記事を書いた人
HIROKO-ヒロコ
短大卒業後 三越の受付・エレベーター案内として勤務。在職中から立ち仕事という事もあり腰痛を起こしその後、結婚・三度の出産を経験し腰痛が再発。 腰痛・産後太りの解消の為バレトンに通いそれがバレトンとの出会いでした!通い続ける事で自分のカラダの変化・不調の改善。それに加え楽しい♪と感じた事がキッカケでフィットネスインストラクターへの道に入りました。 カラダを動かすことが好きから始まった私ですが!運動が好きな方ばかりではありません!!体が固い、運動が苦手な方、高齢者の方でもどうやってカラダを楽しく動かしより健康的で自分の理想的なカラダ作りが出来るか!と考え色んなメゾットを学びました。 不調改善★シェープアップ★スポーツパフォーマンスの向上★姿勢改善★ストラス解消とレッスンに参加してくださる理由はさまざまだと思いますが1時間、自分のカラダとしっかり向き合い心とカラダを整えるレッスンができるよう『強く』『美しく』『しなやかに』をコンセプトに良い時間を過ごして頂けるようにお手伝い出来ればと思います。スタジオでお待ちしております! バレトンソールシンセス ザ・スロー リンパドレナージュ 介護予防指導員 スリングヨガ®︎インストラクター

ACCESS

〒464-0067
愛知県名古屋市 千種区池下1-4-15
川辺318ビル7F

RESERVATION

下記のボタンからご希望の予約日等入力し、完了のメールが届き予約完了となります。

メディアの方へ

&YOGAでは、積極的にメディアの方を
受け入れております。
撮影協力、取材等対応いたしますので
お気軽にご連絡ください。

ご予約はこちらから
MENUCLOSE