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ヒップ&下半身痩せ

 

 ヒップ&下半身痩せ

こんにちはインストラクターHIROKOです。
 
☆ヒップ&下半身痩せ☆
⚫︎つま先と同じ方向に膝を曲げます
⚫︎膝を曲げた時もお腹をしっかり引き上げる
⚫︎膝を伸ばした時はお尻をキューート閉める
 
常にお腹をしめて上から吊られている感覚を忘れないように行ってくださいね!
 
内もも・インナーマッスルトレーニング
リンパの流れも良くなるのでむくみ・冷え症改善
にもつながりますよ!
 
バレトンのバレエの動きで普段使わないインナーマッスル・内ももをしっかり使いしなやかな女性らしいボディを手に入れましょう!
 
スタジオでお待ちしております!
 
   

レッスンのご案内

1月のレッスンスケジュール

オープニングキャンペーン第2弾実施中

1ヶ月間、通い放題(Wellness会員)が何と破格の9,000円!規定人数に達し次第、早期終了いたします。BC PROJECTのメンバーさまは、さらに格安の7,500円です。

&YOGAが初めての方は、3回のトライアルレッスンで継続可能か判断してください!どのレッスンもご参加可能です。
※1回のみのお試しコースもご用意があります(スリングヨガのみ)。

 

 

この記事を書いた人
HIROKO-ヒロコ
短大卒業後 三越の受付・エレベーター案内として勤務。在職中から立ち仕事という事もあり腰痛を起こしその後、結婚・三度の出産を経験し腰痛が再発。 腰痛・産後太りの解消の為バレトンに通いそれがバレトンとの出会いでした!通い続ける事で自分のカラダの変化・不調の改善。それに加え楽しい♪と感じた事がキッカケでフィットネスインストラクターへの道に入りました。 カラダを動かすことが好きから始まった私ですが!運動が好きな方ばかりではありません!!体が固い、運動が苦手な方、高齢者の方でもどうやってカラダを楽しく動かしより健康的で自分の理想的なカラダ作りが出来るか!と考え色んなメゾットを学びました。 不調改善★シェープアップ★スポーツパフォーマンスの向上★姿勢改善★ストラス解消とレッスンに参加してくださる理由はさまざまだと思いますが1時間、自分のカラダとしっかり向き合い心とカラダを整えるレッスンができるよう『強く』『美しく』『しなやかに』をコンセプトに良い時間を過ごして頂けるようにお手伝い出来ればと思います。スタジオでお待ちしております! バレトンソールシンセス ザ・スロー リンパドレナージュ 介護予防指導員 スリングヨガ®︎インストラクター

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