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新感覚エクササイズ!スリングヨガ®︎

新感覚エクササイズ!スリングヨガ®︎

こんにちはインストラクターHIROKOです
以前、テレビでとりあげられてました

ゆりやんもチャレンジ
秋は何か習い事でもしたくなる季節🍁
新しい趣味や健康の為にヨガはどうでしょうか
普通のヨガとは違った✨新感覚✨のスリングヨガ体験してみませんか
包まるだけで最高に気持ちが良い
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スリングヨガとは‥‥

NY発祥のスリング
ハンモック(柔らかくて大きな布)を使用して様々なポーズをとりながら流れるように身体を動かす新感覚エクササイズ

ポーズには
ヨガ・ピラティス・ファンクショナルトレーニングの3つの要素があり構成の仕方によって強度や目的を調整出来るため誰でも気軽に安全に楽しんで頂けます!

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初めて来られた時は片足で立つのも不安定
逆転のポーズもなんとなくこわい‥‥
という方も
 
少しづつ‥‥少しづつ‥‥
無理のないように進めて行きます!
逆転ができなかった方も
 
「せんせ〜い出来た✨!」
 
「できた〜」が増えて自然と体幹力・体力アップしながらシェープアップも!!
カラダも気持ちよく伸び、腰痛・肩こり改善に
 
最後はシルクウォーム(休息のポーズ)カラダを動かした後の心地の良い休息
 
なんとな〜くカラダがだるい
疲れがたまっている気が‥‥
 
不調や疲れを感じる方も多くなる季節
 
YOGAで気持ちよくカラダを動かして心も身体もスッキリしましょう🎵
スタジオでお待ちしております!
  

レッスンのご案内

11月のレッスンスケジュール

オープニングキャンペーン第2弾実施中

1ヶ月間、通い放題(Wellness会員)が何と破格の9,000円!規定人数に達し次第、早期終了いたします。BC PROJECTのメンバーさまは、さらに格安の7,500円です。

&YOGAが初めての方は、3回のトライアルレッスンで継続可能か判断してください!どのレッスンもご参加可能です。
※1回のみのお試しコースもご用意があります(スリングヨガのみ)。

 

 

この記事を書いた人
HIROKO-丹羽寛子
短大卒業後 三越の受付・エレベーター案内として勤務。在職中から立ち仕事という事もあり腰痛を起こしその後、結婚・三度の出産を経験し腰痛が再発。 腰痛・産後太りの解消の為バレトンに通いそれがバレトンとの出会いでした!通い続ける事で自分のカラダの変化・不調の改善。それに加え楽しい♪と感じた事がキッカケでフィットネスインストラクターへの道に入りました。 カラダを動かすことが好きから始まった私ですが!運動が好きな方ばかりではありません!!体が固い、運動が苦手な方、高齢者の方でもどうやってカラダを楽しく動かしより健康的で自分の理想的なカラダ作りが出来るか!と考え色んなメゾットを学びました。 不調改善★シェープアップ★スポーツパフォーマンスの向上★姿勢改善★ストラス解消とレッスンに参加してくださる理由はさまざまだと思いますが1時間、自分のカラダとしっかり向き合い心とカラダを整えるレッスンができるよう『強く』『美しく』『しなやかに』をコンセプトに良い時間を過ごして頂けるようにお手伝い出来ればと思います。スタジオでお待ちしております! バレトンソールシンセス ザ・スロー リンパドレナージュ 介護予防指導員 スリングヨガ®︎インストラクター

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