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整えることの重要性

こんにちは!

火曜日と木曜日の午前中のレッスンを

担当しているFUMIKAです。

 

8月から火曜日のレッスンが

10:15〜メンテナンスヨガ

変更となります(^^)

開始時間も15分早くなったのでご注意を!

 

今回コロナウイルスでの

自粛生活を経て

私自身身をもって感じたのが

自分で自分の身体や心のメンテナンスを

していく事が いかに大事かという事です。

 

身体が元気でないと気持ちもなんだか下向きになる。

逆に、身体が健康的だとなんだか前向きになれる。

 

皆さんも感じられた事がある方

いらっしゃると思います(^-^)

 

 

ヨガに慣れていない方や

久しぶりに運動をされる方もみえると思うので

前半は身体のほぐしをしっかり行い

後半は呼吸と動きを繋げて流れるように動いていく

ヴィンヤサ形式で体内循環を促しながら

筋力や柔軟性を少しづつ高めていく内容で進めていき

『自分でもメンテナンスができる』ことを

知っていただく機会になれればと思っております。

 

ヴィンヤサで動くと

集中力も高まるので終わった後

気持ちがスッキリする方も多いので

気分転換にも最適です!

 

勿論、テンポは参加される方に合わせて

行っていきますので

しっかり動きたい方、ゆっくり進みたい方、

是非ご要望をお聞かせくださいね(o^^o)

 

雨が続く毎日で身体が重たくなりやすいですが

コロナ対策を万全にして

皆さまとヨガできる事を

楽しみにしております!!

 

皆さまのご参加、心よりお待ち致しております。

Fumika

 

 

 

8月より定員を6名までに変更になります。

キックボクササイズ は4名まで

スリングヨガ女性のための美姿勢ピラティスは5名まで

 

更衣室の利用制限は継続となり

2名までの入室とさせていただきますので

最低限の利用ご協力のほどよろしくお願い致します。

 

 

感染拡大に伴うマスク着用のお願い

新型コロナウイルス 感染拡大に伴い

レッスン参加時のマスク着用をお願い致します。

スタジオ内はエアコンを作動させていますが

換気のため窓を開放しているため

空調の効きが悪い場合もありますので

くれぐれも体調には気をつけてご参加願います

 

&YOGAでもスポーツ用マスクを

ご用意致しましたので

購入希望の方は、スタッフまでお申し付けください。

 

 

  

 

予約受付・キャンセル受付・変更受付ともに

レッスン開始24時間前まで

となっておりますのでご注意願います。

電話での対応は、

すぐに対応できないことが多いため

お急ぎの場合は

予約システムをご利用願います。

 

引き続き、プライベートレッスンのご予約

承っておりますので

こちらもご予約お待ちしています!

 

・上記の予約カレンダーより、お選びいただいたレッスンをクリックすると予約画面へと移行します。後は、「お名前」「メールアドレス」「電話番号」を入力し完了ボタンを押すと予約完了となります。詳しいご予約方法はこちらをご参照ください。

・Coubic会員登録(無料)されると2回目以降のご予約もスムーズで、予約状況の把握も簡単。

・電話(052-753-4911)でのご予約も可能ですが、レッスン中などにより電話対応できる時間が限られます。着信履歴より、こちらからご連絡差し上げますが、お急ぎの場合は予約システムをご利用ください。

 

この記事を書いた人
FUMIKA-河合芙美香
3歳から18歳までモダンダンスとバレエを習っていました。元々身体を動かすのは大好きなのですが社会人、出産を経て身体がぼろぼろになっていくのを感じたところにヨガに出会いました。 最初はダイエット目的でしたが、どんどんヨガに魅了され、ヨガをする事により心と身体が穏やかになる感覚や、自分に集中する事によりリフレッシュ出来る感覚、ヨガ哲学の考え方が普段の生活を豊かにしてくれる事に私自身も実感し、それを共有できたらなと思いインストラクターの道を選びました。 皆さまと一緒に是非呼吸と動きが馴染む心地のいい時間を過ごせたらなと思っております。 どうぞ宜しくお願い致します。 ▶︎▷Instagram『fmk.yoga_life』

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