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今年も生活の中にヨガ、運動習慣を

2020年も運動習慣作り!

こんにちは!

火曜日の「代謝アップヨガ

木曜日の「ヨガベーシック」を

担当しているFUMIKAです。

 

2020年も始まり1か月が過ぎましたが

今年も皆さまが健康な生活を送るための

お力に少しでもなれればと思っておりますので

本年もどうぞ宜しくお願い致します(^^)

 

火曜日の「代謝アップヨガ」も

木曜日の「ヨガベーシック」も

クラスの中でまずは全身をくまなくほぐす事を

大事にしています。

そしてそこから全身を動かしていく。

 

家でのヨガの練習の習慣や、

自分での運動習慣は

やはりなかなか難しいものがありますよね。

入り口はどんなきっかけであっても

朝皆さまがスタジオへ足を運んでくださってからの

ヨガで身体を動かす。

そして外側からのアプローチで心もほぐしていく。

1日、時間を有意義に過ごす事ができる

素晴らしいサイクルができますよね^_^

 

そして昨年末から 代謝アップヨガのクラスは

以前は後半に

トレーニング要素の動きも入れていましたが

それを 流れでヨガのポーズを進めながらも

代謝を上げられるように

特に大きい筋肉である下半身を使うポーズなどで

少しホールドを長めにしたり 動いたりしています♩

ゆっくりなペースで皆さまの様子を見ながら動くので

自分でポーズを観察するように無理なく

進めていただけるかと思います。

動くのに自信がない方でも慣れた方でも

ご参加いただけますので

朝から身体を動かしたくなったら

ぜひ参加してみてくださいね(o^^o)

 

そして先日、&YOGAのインストラクター同士の

交流会、勉強会があり 普段お会いできない先生方と

お会いできて 刺激をいただけて

本当に貴重な時間を 過ごさせていただきました!

他の先生方も同じ気持ちだとは思いますが

私もこれからも皆さまに色んなレッスンを通して

健康のためや他の色んな目的で

&YOGAに来てくださる方々の

お力になれればと思っています。

 

また新たな気持ちで

今年も楽しく気持ちいい汗をかいていきましょう^ ^

皆さまのご参加 心よりお待ち致しております。

 

 Fumika

 

3周年イベントのお知らせ

おかげさまで&YOGAは、

2020年3月で3周年を迎えることができます。

これもひとえに皆様方のお力添えのお陰で

ここまで来ることができました。

本当にありがとうございます。

そこで、今年も3周年イベントを

企画しておりますので

3/22(日)の予定は「&YOGA」

お願いします!!

多くの皆さまのご参加をお待ちしております!

 

開催日:3月22日(日)

 

グループレッスンを4レッスンランチ交流会

を企画中です!

詳細が決定次第ご連絡いたします。

お楽しみに〜♪

 

レッスン変更・お休み・代行のお知らせ

【2月のお休み・代行のお知らせ】

2/11(火)グループレッスンお休み

2/22(土)10:00〜アシュタンガベーシック
      ⚠️時間変更 ▶︎ 10:15〜11:15
     11:30〜スリングヨガ
      ⚠️時間変更 ▶︎9:00〜10:00
     13:00〜女性のための美姿勢ピラティス
      ⚠️時間変更 ▶︎11:30〜12:30
2/24(月)11:30〜キックボクササイズ 休み
     ▶︎代行:スリングヨガ

 

 

 

 

 

名古屋市千種区池下のヨガスタジオ「&YOGA」が初めての方は!

&YOGAでは、初めてのお客様にトライアルレッスンをご用意しております。トライアルレッスンは、開催されているすべてのグループレッスンの中より選ぶことができ、1ヶ月の間に3回レッスンを受講できる初めてのお客様限定のお得なチケットです!

3回分のレッスンの組み合わせは自由!3つ異なるレッスンでも、同じレッスンを3回受講されても、同じ日に2レッスン受講してもOK!

このトライアルレッスン中にご入会手続きをされた方は入会金が0円となりますので、トライアル期間中にぜひご入会の検討を!

ご希望されるレッスンを予約サイト又は、052-753-4911よりご予約願います。皆さまのご予約お待ちしております!

 

平日午前中限定の月額コースが新登場!

&YOGAでは、平日午前中のグループレッスン限定の月額プランが始まりました!月曜日〜金曜日までの午前中開催しているグループレッスンを毎月4回受けられるプランです。4回分のレッスンの組み合わせは自由なので、ご自身のスケジュールに合わせて通うことができます。もし、4回来れなかった場合は翌月まで繰越可能ですのでご安心を!詳しくはこちら

この記事を書いた人
FUMIKA-河合芙美香
3歳から18歳までモダンダンスとバレエを習っていました。元々身体を動かすのは大好きなのですが社会人、出産を経て身体がぼろぼろになっていくのを感じたところにヨガに出会いました。 最初はダイエット目的でしたが、どんどんヨガに魅了され、ヨガをする事により心と身体が穏やかになる感覚や、自分に集中する事によりリフレッシュ出来る感覚、ヨガ哲学の考え方が普段の生活を豊かにしてくれる事に私自身も実感し、それを共有できたらなと思いインストラクターの道を選びました。 皆さまと一緒に是非呼吸と動きが馴染む心地のいい時間を過ごせたらなと思っております。 どうぞ宜しくお願い致します。 ▶︎▷Instagram『fmk.yoga_life』

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