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ドミニカ先生のWS

こんにちは。

火曜10:30~「代謝アップヨガ

木曜10:30~「ヨガベーシック」を

担当しているFUMIKAです。

 

先日、私が自分の練習に通っている

スタジオで行われたWSに参加してきました。

普段アライメントなど見ていただいている

先生の先生でもある方で

アライメントを重視する

アイアンガーヨガの指導をされている先生です(^^)

 

アシュタンガヨガのように流れるように動くヨガとはまた違い

アイアンガーヨガはポーズ一つ一つを

断片的に進めてアライメント重視で動くヨガです。

 

2日間参加してみての感想はとにかく楽しかったです!!!

身体もバキバキの筋肉痛になり

まだまだ日頃私の身体は使えていない部分が

たっぷりと 改めて思う事もあったり

普段先生から教えていただいてる事に輪をかけて

さらに理解できる事があったり

先生のおっしゃる事を素直に受け入れてみて

身体を動かしていく そうすると

不思議とポーズが深まったり

自分の身体といつもよりも向き合えた気がします!

 

私は学生の頃 モダンダンスやバレエを習っていましたが

その頃に次の日の事を何も考えず

その時を夢中に練習に打ち込んで

凄く楽しい! 踊るって楽しい!! と、

感じていた時の事を思い出しました。

大人になってからも こんな風な夢中になれる事があるって

本当に幸せだなとも感じられました^ ^

 

私もまだまだ微力ではありますが みなさんにも

レッスンの中でポーズに集中すること。

そのポーズを通して自分の身体を観察すること。

そのお手伝いを精一杯させていただきたいと

改めて強く思いました(^^)

 

寒さが日に日に増してきて

慌ただしく感じるこの12月も

少しだけでも自分のための時間を作り

集中する楽しさ

自分の力で内側から身体を暖めていくこと

是非していきましょう♩

皆さまのご参加 心よりお待ち致しております。

 

Fumika

 

レッスン変更・お休み・代行のお知らせ

【1月のお休み・代行のお知らせ】
12/29(日)〜1/3(金)年末年始のお休み
1/13(月)午前中お休み
1/19(日)終日お休み
1/25(土)10:00〜アシュタンガベーシック→<時間変更>10:15〜11:15
     11:30〜スリングヨガ→<時間変更>9:00〜10:00
     13:00〜女性のための美姿勢ピラティス→<時間変更>11:30〜12:30

 

 

 

名古屋市千種区池下のヨガスタジオ「&YOGA」が初めての方は!

&YOGAでは、初めてのお客様にトライアルレッスンをご用意しております。トライアルレッスンは、開催されているすべてのグループレッスンの中より選ぶことができ、1ヶ月の間に3回レッスンを受講できる初めてのお客様限定のお得なチケットです!

3回分のレッスンの組み合わせは自由!3つ異なるレッスンでも、同じレッスンを3回受講されても、同じ日に2レッスン受講してもOK!

このトライアルレッスン中にご入会手続きをされた方は入会金が0円となりますので、トライアル期間中にぜひご入会の検討を!

ご希望されるレッスンを予約サイト又は、052-753-4911よりご予約願います。皆さまのご予約お待ちしております!

 

平日午前中限定の月額コースが新登場!

&YOGAでは、平日午前中のグループレッスン限定の月額プランが始まりました!月曜日〜金曜日までの午前中開催しているグループレッスンを毎月4回受けられるプランです。4回分のレッスンの組み合わせは自由なので、ご自身のスケジュールに合わせて通うことができます。もし、4回来れなかった場合は翌月まで繰越可能ですのでご安心を!詳しくはこちら

この記事を書いた人
FUMIKA-河合芙美香
3歳から18歳までモダンダンスとバレエを習っていました。元々身体を動かすのは大好きなのですが社会人、出産を経て身体がぼろぼろになっていくのを感じたところにヨガに出会いました。 最初はダイエット目的でしたが、どんどんヨガに魅了され、ヨガをする事により心と身体が穏やかになる感覚や、自分に集中する事によりリフレッシュ出来る感覚、ヨガ哲学の考え方が普段の生活を豊かにしてくれる事に私自身も実感し、それを共有できたらなと思いインストラクターの道を選びました。 皆さまと一緒に是非呼吸と動きが馴染む心地のいい時間を過ごせたらなと思っております。 どうぞ宜しくお願い致します。 ▶︎▷Instagram『fmk.yoga_life』

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愛知県名古屋市 千種区池下1-4-15
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