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75分でしっかり動く

こんにちは。名古屋池下の複合ヨガスタジオ「&YOGA」で
美姿勢ヨガ代謝アップヨガを担当しているFUMIKAです。

8月から
火曜日10:30〜の代謝アップヨガ
木曜日10:30〜の美姿勢ヨガ
の、クラスが75分に変更となりました。

その時その時によって
60分の時ではなかなかゆっくりとる事が出来なかった
呼吸法だったり
立位のポーズを中心に動いていく事
またしっかり動いた後には
丁寧に緩める事も
75分のクラスでは更に味わえるよう
進めていこうと思います(^^)

美姿勢ヨガのクラスでも
正しい姿勢に導いていけるよう
呼吸に合わせながら
ポーズを流れるようにとっていき
しっかり身体を動かして筋肉を使っていきます。

時間が増えて
体力が心配だなと思う方も
いらっしゃるかもしれませんが
休憩を挟みつつ
無理なく動いていただけるよう
ご案内させていただきます。

暑い日が続きますが
朝の時間75分のクラスで
しっかり身体を動かす習慣を
是非一緒につけていきましょう♩

皆さまのご参加を心より
お待ち致しております。

火曜10:30〜「代謝アップヨガ
木曜10:30〜「美姿勢ヨガ
皆さまのご参加を心よりお待ち致しております。

Fumika

 

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名古屋市千種区池下のヨガスタジオ「&YOGA」でヨガを始めたい方は!

&YOGAでヨガを始めたい方は、お試しコース「トライアルコース3回分・スリングヨガトライアルコース1回分」をご用意しております。このトライアルレッスン中にご入会手続きをされた方は入会金が0円となりますので、トライアル期間中にぜひご入会の検討を!トライアルコースは、グループレッスンのどのレッスンもご参加可能です。ご希望されるレッスンを予約サイト又は、052-753-4911までご連絡お待ちしております。

平日午前中限定の月額コースが新登場!

&YOGAでは、平日午前中のグループレッスン限定の月額プランが始まりました!月曜日〜金曜日までの午前中開催しているグループレッスンを毎月4回受けられるプランです。4回分のレッスンの組み合わせは自由なので、ご自身のスケジュールに合わせて通うことができます。もし、4回来れなかった場合は翌月まで繰越可能ですのでご安心を!詳しくはこちら

この記事を書いた人
FUMIKA-河合芙美香
3歳から18歳までモダンダンスとバレエを習っていました。元々身体を動かすのは大好きなのですが社会人、出産を経て身体がぼろぼろになっていくのを感じたところにヨガに出会いました。 最初はダイエット目的でしたが、どんどんヨガに魅了され、ヨガをする事により心と身体が穏やかになる感覚や、自分に集中する事によりリフレッシュ出来る感覚、ヨガ哲学の考え方が普段の生活を豊かにしてくれる事に私自身も実感し、それを共有できたらなと思いインストラクターの道を選びました。 皆さまと一緒に是非呼吸と動きが馴染む心地のいい時間を過ごせたらなと思っております。 どうぞ宜しくお願い致します。 ▶︎▷Instagram『fmk.yoga_life』

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