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向き合うこと

こんにちは。名古屋池下の複合ヨガスタジオ「&YOGA」で美姿勢ヨガ代謝アップヨガを担当しているFUMIKAです。


私はクラスの内容を来てくださる方にもよりますが 大体1ヶ月 同じ内容で進めていきます。

それは 同じ動きをすることで 毎日変わる私達の身体の変化に気付いて頂きたいとゆうこと、

何度かやってみてお家でヨガをやりたいなと思った時に そういえばこんな動きしていたなと

少しでも覚えていただけたら嬉しいなという思いがあり 同じ内容で進めています^_^

 

勿論、リピートしてくださる方には さらに細かくお伝えしたり更に深められるようご案内もさせていただきます。

ヨガはポーズを綺麗にとることが目的ではありません。

ヨガを習慣化して ヨガを道具として使い

自分の身体や呼吸に目を向けて 向き合う。

観察する。

 

なかなか家では難しいなと感じる方も多いと思います。

なのでまずはスタジオでのヨガを 是非習慣化しどんな小さな気づきでもいいんです。

自分の身体の声を聞いてみましょう(^^)

 

※そこに否定や肯定はなく、なんだか今日は集中できるなとか、

今日は背中伸びないなとか、

感じるだけでいいのです♩

皆さまとのヨガをする時間を楽しみにしております。

 

火曜10:30〜「代謝アップヨガ」木曜10:30〜「美姿勢ヨガ」皆さまのお越しを心よりお待ち致しております。

Fumika

 

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名古屋市千種区池下のヨガスタジオ「&YOGA」でヨガを始めたい方は!

&YOGAでヨガを始めたい方は、お試しコース「トライアルコース3回分・スリングヨガトライアルコース1回分」をご用意しております。このトライアルレッスン中にご入会手続きをされた方は入会金が0円となりますので、トライアル期間中にぜひご入会の検討を!トライアルコースは、グループレッスンのどのレッスンもご参加可能です。ご希望されるレッスンを予約サイト又は、052-753-4911までご連絡お待ちしております。

平日午前中限定の月額コースが新登場!

&YOGAでは、平日午前中のグループレッスン限定の月額プランが始まりました!月曜日〜金曜日までの午前中開催しているグループレッスンを毎月4回受けられるプランです。4回分のレッスンの組み合わせは自由なので、ご自身のスケジュールに合わせて通うことができます。もし、4回来れなかった場合は翌月まで繰越可能ですのでご安心を!詳しくはこちら

この記事を書いた人
FUMIKA-河合芙美香
3歳から18歳までモダンダンスとバレエを習っていました。元々身体を動かすのは大好きなのですが社会人、出産を経て身体がぼろぼろになっていくのを感じたところにヨガに出会いました。 最初はダイエット目的でしたが、どんどんヨガに魅了され、ヨガをする事により心と身体が穏やかになる感覚や、自分に集中する事によりリフレッシュ出来る感覚、ヨガ哲学の考え方が普段の生活を豊かにしてくれる事に私自身も実感し、それを共有できたらなと思いインストラクターの道を選びました。 皆さまと一緒に是非呼吸と動きが馴染む心地のいい時間を過ごせたらなと思っております。 どうぞ宜しくお願い致します。 ▶︎▷Instagram『fmk.yoga_life』

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