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レッスンで大切にしていただきたいこと

こんにちは。名古屋池下の複合ヨガスタジオ「&YOGA」で、木曜日10:30~美姿勢ヨガを担当させていただいておりますFUMIKAです。私はインストラクターとしてはまだまだひよっこなのですが1つだけレッスンの中で皆さまに大切にしていただきたいな、感じていただきたいな、と思う事があります。 それは「丁寧にすすめること」です。

丁寧にすすめること

1つ1つの動きであったり呼吸であったりを丁寧にしていくだけで感じ方、心地よさは全く変わっていきます。そして、丁寧に自分に向き合う事ができると自分の身体にも敏感になれます。それは日常生活も同じです。普段の何気ない食べる事や寝る事などの日常の1つ1つを丁寧にしていくだけでそれだけで自分を大切にすることに繋がります。

何かを特別頑張り過ぎたり、高い目標を掲げる必要もないのです。丁寧に生きる事が 私たちの生活を特別にしてくれます。 自分を大切にすることにも繋がります。

肩の力を抜いてその日常の中に少しだけ身体を丁寧に動かす時間として朝から一緒に身体を動かしませんか??ご参加心よりお待ち致しております。

毎週木曜10:30!名古屋池下の複合ヨガスタジオ「&YOGA」でお待ちしております!

 

名古屋市千種区池下のヨガスタジオ「&YOGA」が初めての方は!

&YOGAでは、初めてのお客様にトライアルレッスンをご用意しております。トライアルレッスンは、開催されているすべてのグループレッスンの中より選ぶことができ、1ヶ月の間に3回レッスンを受講できる初めてのお客様限定のお得なチケットです!

3回分のレッスンの組み合わせは自由!3つ異なるレッスンでも、同じレッスンを3回受講されても、同じ日に2レッスン受講してもOK!

このトライアルレッスン中にご入会手続きをされた方は入会金が0円となりますので、トライアル期間中にぜひご入会の検討を!

ご希望されるレッスンを予約サイト又は、052-753-4911よりご予約願います。皆さまのご予約お待ちしております!

 

この記事を書いた人
SHIHO-髙橋志帆
友人に誘われて参加した初めてのヨガの第一印象は「私にヨガは無理」「おもしろくない」。それでもヨガに誘われる機会が何度か続き、続けていくうちに心と身体の変化を少しずつ実感。気がつけばもっと知りたいと会社を退職し渡豪。取り組めば取り組むほど新しい世界を見せてくれる奥深さに今尚魅了される。 帰国後、インストラクターとして指導を開始する傍ら、同じく身体の不調や心に向き合うマッサージにも興味を持ち、バンコクにてタイ古式マッサージを習得。 その後、ヨガで身体を痛めてしまう人がいたり、ホットヨガが流行っていく流れに疑問を持つ中、安全に心と身体の繋がりをより密にしていく古典ヨガに出会う。現在は自身も大きく変化を体感したこの古典ヨガを中心に指導。 「ヨガは向いていない」という思い込みのブロックが一度外れると、より一層身体の変化や、それに伴う心の変化を感じることができます。 身体の硬さや、年齢や、性別といった制限を自ら課さないで、もっとラフに構えて大丈夫です。 ヨガに詰まっている人生をより心地いいものに導くヒントをたくさん見つけていきましょう! ▶︎▷Instagram『yogi_bloom_s』

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愛知県名古屋市 千種区池下1-4-15
川辺318ビル7F

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