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12月の「感じるヨガ」

こんにちは!
名古屋市千種区池下の複合ヨガスタジオ「&YOGA」のインストラクターのCHIAKIです。
 
あっという間に2018年も残り1ヶ月!!!
つい最近まで海に入っていたのが嘘のようです。
私は12月になると年内にやり残した事や大掃除などとにかく常に何かに追われている気になります。呼吸も浅くなるし、寒さで体も冷え固まり、そんな状況に心が着いていけず現実逃避したくなっちゃいます。
 
12月の感じるヨガは、「太陽礼拝」を丁寧に行なっていきます。
 
 

12月の感じるヨガは、「太陽礼拝」!

サンサルテーション、サンスクリット語でスーリヤ(太陽)・ナマスカーラ(礼拝)。
太陽に感謝し、今日も一日お願いしますという気持ちで、自分の体を委ねるのが太陽礼拝です。太陽が昇り始める時間、空気が澄み、静かなエネルギーが満ちている早朝に太陽礼拝をすると、呼吸と体の循環が良くなり、心身が浄化され、一日を穏やかで健康に過ごすための準備が整っていくと言われています。(Yoginiより引用)
 
一呼吸一動作ヴィンヤサで行い体と呼吸への意識を深めていきます。
慌ただしい師走だからこそ、ゆったりとした深い呼吸で、ていねいに自分のためにヨガをしましょう。ぜひこの機会に太陽礼拝を覚えて、来年から日々の生活の中にヨガの実践を入れていきませんか?
皆さんの参加をお待ちしています。
 
クラスは皆さんと少しずつお話しながら進めていきます。初心者の方もポーズを深めたい方も様々なレベルの方が参加していただけるクラスです。皆さんの参加をお待ちしています。
 
ナマステ
Chiaki 

名古屋市千種区池下のヨガスタジオ「&YOGA」でヨガを始めたい方は!

&YOGAでヨガを始めたい方は、お試しコース「トライアルコース3回分・スリングヨガトライアルコース1回分」をご用意しております。このトライアルレッスン中にご入会手続きをされた方は入会金が0円となりますので、トライアル期間中にぜひご入会の検討を!トライアルコースは、グループレッスンのどのレッスンもご参加可能です。ご希望されるレッスンを予約サイト又は、052-753-4911までご連絡お待ちしております。

この記事を書いた人
CHIAKI-チアキ-
名古屋市出身。 学生時代をロサンゼルスで過ごし、そこでサーフィンに出会いました。私が初めて参加したヨガクラスはサーファーのためのヨガというものでした。 クラスが終わった後の爽快感、とにかく楽しいという気持ちのまますぐにヨガの世界にのめり込んでいきました。 はじめは体が変わっていくことや新しいポーズに挑戦することが楽しいという気持ちだけでしたがヨガの哲学を学んだときに「これだ!」という不思議な気持ちに気づきました。 私が求めていた生き方がそこに全てあるような感じがしました。 海で1人波を待っている時間とヨガをしている時間はとても似ていると思います。どちらも自然とともにシンプルに生きるということ。 私はサーフィンが大好きです。 同じようにヨガが大好きです。 そんな気持ちを共有したい。 より多くの気づきのきっかけになりたいと思っています。 IHTAヨガインストラクター2級 IHTAヨガインストラクター1級 RYT200時間

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