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感じるヨガ

こんにちは!
インストラクターのCHIAKIです。
大好きな季節がやってきました❤︎
太陽大好き女の私はとにかく外にいます。
1秒でも長く太陽と仲良くしていたい気持ちでいっぱいです。笑
受付のミナさんに「また、焦げましたね〜」なんて言われる事を励みに毎日楽しくレッスンをしています!
 

6月から月曜20:15「感じるヨガ」がスタートします!


「感じるヨガ」では月ごとに1つのメインアーサナ(ポーズ)を決め、4回のクラスを通してそのアーサナを深めていくことをします。
インストラクション通りにアライメントをとっていてもどこか居心地が悪い、よくわからない、そもそもそんなポーズ出来ない!
そんな不安な気持ちや疑問を解剖学の視点を通して解消していくクラスです。
 
顔や骨格、性格が違うように同じアーサナをとっていても感じ方はそれぞれ違うでしょう。
またその日の体調や気分によってもアーサナの感じ方は変わってくると思います。
クラスが終わった後に、私はあのポーズが出来ないから、みんな上手く出来ていて凄いな、そんな声を耳にする事があります。
出来る出来ないの二極にとらわれて欲しくないのです。アーサナと名前が付いてしまっている以上、それが正解なんでしょう、それと同じに出来ない私は出来ていない。そう思ってしまう事は仕方がないことかもしれません。
しかし私たちがヨガをする目的は高度なアーサナを取ることでもバレリーナのように片足を頭の上にあげる事ではありません。
いかに自分の内側に意識を向け呼吸と体をリンクさせて一つ一つの動きの中に気づきを持ってヨガを行う事が重要だと思います。
それによって生まれた気づきが気持ちを穏やかにし、ヨガの目的に近づく事が出来るのだと思います。
 
ハンドスタンドや複雑なポーズばかりを練習したとしても、出来た時の達成感や満足感に執着してはアーサナの本質である「安定して心地いい」は得られないでしょう。
 
でも、やっぱり綺麗にアーサナを取りたいし、複雑なアーサナにも挑戦してみたい。
それは何かを習得しようとする人にとって素直な気持ちだと思います。
じゃあどうして出来ないのか、どうしたら「安定して心地いい」に近づく事が出来るのかを「感じるヨガ」で一緒に考えていきましょう。
 
関節の使い方、呼吸を見直す事によって今までのアーサナをより一層心地のいいものに変えるきっかけになれるクラスにしていきたいです。
 
6月のテーマは「トリコーナアーサナ」です。
 
参加してくださる皆さんのリクエストや疑問などにも答えていきたいと思います。
週の始まり、月曜日のスタートにていねいにアーサナを取ることからはじめてみませんか?
皆さんの参加をお待ちしています。
 
 

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この記事を書いた人
CHIAKI-チアキ-
名古屋市出身。 学生時代をロサンゼルスで過ごし、そこでサーフィンに出会いました。私が初めて参加したヨガクラスはサーファーのためのヨガというものでした。 クラスが終わった後の爽快感、とにかく楽しいという気持ちのまますぐにヨガの世界にのめり込んでいきました。 はじめは体が変わっていくことや新しいポーズに挑戦することが楽しいという気持ちだけでしたがヨガの哲学を学んだときに「これだ!」という不思議な気持ちに気づきました。 私が求めていた生き方がそこに全てあるような感じがしました。 海で1人波を待っている時間とヨガをしている時間はとても似ていると思います。どちらも自然とともにシンプルに生きるということ。 私はサーフィンが大好きです。 同じようにヨガが大好きです。 そんな気持ちを共有したい。 より多くの気づきのきっかけになりたいと思っています。 IHTAヨガインストラクター2級 IHTAヨガインストラクター1級 RYT200時間

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