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わたしたちは食べる物からできている

わたしたちは食べる物からできている

 
 
 
こんにちは!
インストラクターのCHIAKIです!
食欲の秋も終わり本格的に冬が到来しようとしていますが、私の食欲に終わりは来そうにありません。
 
今では食べる事が好きな私ですが、以前はそうではありませんでした。
元々痩せている体質な上に食も細く、
そもそも食べる事に興味がありませんでした。
お腹が空くからなんとなく食べる。
味や栄養もほとんど気にせずお腹が膨れれば良いという感覚でした。
独り暮らしをきっかけに私の食生活はさらにひどくなっていき、ジャンクフードや炭酸のジュース、何が入っているかわからない出来合いの惣菜。
学生時代は1日をスナック菓子で過ごすなんてこともありました。笑💦
今思うと本当にひどいです。
 
それがヨガを始めてしばらくすると、自分が口にする物がなんとなく気になり始めました。
ヨガによって身体の感覚が研ぎ澄まされていくと味覚も変わったんです。
いままで食べていた添加物バンバンの食べ物に対して違和感を感じるようになって自然とそういった食品から遠ざかっていきました。
 
 
意識が変わると行動が変わります。
 
 
ヨガ実践者にはベジタリアンやビーガンといった人が多いですが、私は無理して食べる物を制限する必要はないと思っています。
自分が思っている以上に体は正直で、今体に必要な物を自分で選択して食べているのではないかなと思います。
 
今は肉も魚も乳製品も食べていますが、きっとそのうち必要なくなるもの、食べなくていいものになるかもしれません。
実際にアルコールは私の体に不必要な物でした。
私に必要だったのはアルコールよりフレッシュなフルーツジュースだったのかもしれません。
甘い物はまだやめられません…笑
 
食べる事は生きる事。
明日の自分、5年後、10年後の自分に繋がっていくと思います。
出来る限りシンプルな物をていねいに頂きたいと思います。
そう思わせくれたヨガに感謝です。
 
 
 
ナマステ
Chiaki
 
 

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この記事を書いた人
CHIAKI-チアキ-
名古屋市出身。 学生時代をロサンゼルスで過ごし、そこでサーフィンに出会いました。私が初めて参加したヨガクラスはサーファーのためのヨガというものでした。 クラスが終わった後の爽快感、とにかく楽しいという気持ちのまますぐにヨガの世界にのめり込んでいきました。 はじめは体が変わっていくことや新しいポーズに挑戦することが楽しいという気持ちだけでしたがヨガの哲学を学んだときに「これだ!」という不思議な気持ちに気づきました。 私が求めていた生き方がそこに全てあるような感じがしました。 海で1人波を待っている時間とヨガをしている時間はとても似ていると思います。どちらも自然とともにシンプルに生きるということ。 私はサーフィンが大好きです。 同じようにヨガが大好きです。 そんな気持ちを共有したい。 より多くの気づきのきっかけになりたいと思っています。 IHTAヨガインストラクター2級 IHTAヨガインストラクター1級 RYT200時間

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