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9月からのNEWレッスン！-ビギナーピラティス-
☆ビギナーピラティス☆ 【毎週火曜日11：30〜・土曜日12：00〜　担当：YUKI】 ...
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9月からのNEWレッスン！-美脚yoga-
☆美脚 yoga☆ 【毎週火曜日18：30〜　担当：CHIAKI】 美脚の天敵であるむ...
HIROKO
ザ・スロー®︎リンパドレナージュ
こんにちはインストラクターHIROKOです。 ９月から月曜日９時３０分からのレッスンが変更になりま...
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9月からのNEWレッスン！-美尻yoga-
☆美尻 yoga☆ 【毎週月曜日19：45〜　担当：CHIAKI】 ヒップアップに効果...
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9月からのNEWレッスン！-くびれyoga-
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呼吸法：ブラーマリー
呼吸法：ブラーマリー こんにちは！インストラクターのCHIEです。 週に４日通っているジムで、月...
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レモン白湯
レモン白湯 こんにちは！インストラクターのたみです。   みなさんは普段どんな飲...
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夏野菜
夏野菜  こんにちはインストラクターSHIHOです。 夏になると作りたくなるラタトゥイユ。ご近所...
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肩こりとヨガ
肩こりとヨガ 私がヨガを始めたきっかけの一つが、肩凝りでした。 いつの頃からか凝...
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呼吸の話 無意識に行っている呼吸ですが、その効果はあまり知られていないのではないでしょう...
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インドの神様「シヴァ」
インドの神様「シヴァ」 こんにちは！インストラクターのCHIEです。 まだまだ蒸し暑い日が続きま...
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