ベーシック&Beauty系

□ハタヨガ
ハタヨガはハ=太陽・タ=月を意味しています。目に見えるもの見えないもの万物全てにそれぞれ存在している表裏の両面を見ることは、知らず知らずのうちに自分のココロのバランスを整えてくれます。体の硬い方も柔らかい方も、その両方のバランスが大事です。ハタヨガレッスンで体と心のバランスを整えに来ませんか?5分間の呼吸法の後、カラダ・ココロと呼吸の繫がりを感じながら一つ一つの基本的なポーズを丁寧に行います。立ちポーズがメインとなります。美しい姿勢を保ちたい方・バランス力を整えたい方・体力をつけたい方にもおススメです。
担当:CHIE

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□美尻yoga
★毎週月曜19:45〜クラス ※11月より20:15〜に変更致します
ヒップアップに効果があるとされているヨガのポーズとおしりトレーニングを組み合わせた、美しいおしりを目指すプログラムです。 大きい、小さい、垂れているなどの悩みが多いおしりをヨガで全身のバランスを整えながら解消していきます。トレーニングではおしりの筋肉を鍛えてハリのある上向きのおしりを目指していきます。初心者の方から経験者、とにかくおしりを鍛えたい方、様々なレベルの方に参加していただけるプログラムです。一緒に美尻を目指しましょう!
担当:CHIAKI
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☆毎週木曜11:30〜クラス ※11月より11:15〜に変更致します
意外と気になる方が多い「お尻」。 このクラスでは形の良いキュッと上がったお尻を目指していくプログラムとなっております。 お尻周りの凝りをマッサージやストレッチでほぐし、ヨガのポーズを通して特にお尻周りの筋肉にフォーカスし動いていきます。お尻周りの筋肉を鍛えていく事で美尻を目指せるだけでなく冷えや腰痛等の改善も期待できます。
担当:たみ
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□美脚yoga
美脚の天敵であるむくみを解消して、メリハリのある健康的な美しい脚を目指すプログラムです。 毎回のレッスンではむくみを解消するリンパマッサージをしてからヨガのポーズへ移っていきます。下半身に効果があるポーズを中心にストレッチ、トレーニングなど様々な要素を取り入れたレッスンです。ただ細いだけではないバランスの良い美脚を目指していきます。マッサージによって血流が良くなるのでリラックス効果も高く様々なレベルの方に参加していただけます。
担当:CHIAKI

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□美姿勢ヨガ 11月よりスタート!
只今、作成中です。
いま暫くお待ちくださいませ。
 
 
 
 
 
 
担当:CHIE

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□くびれyoga 10月末にて終了
女性の象徴の一つである「くびれ」にアプローチしていくクラスです。 くびれを作るために必要な筋肉をメインに刺激し、お腹周りを引き締めていくとともに骨盤周りも整えていきます。 骨盤周りを整えることでくびれを作る要素の一つ、女性ホルモンが活性化されやすくなります。より効果的にクビレを作ります。 お腹周りが気になる方やインナーマッスルをつけたい方、そして婦人科系の症状にお悩みの方にもオススメです!
担当:たみ

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□Beauty yoga
季節による身体の状態や、月の満ち欠けなど大自然のサイクルとも関連させながら、本来のあなた自身を感じてみませんか?ゆったりと呼吸を深めることで今にフォーカスし、向き合う時間を大切にすることで全てのバランスが調整されるようレッスンを行います。身体をほぐす所からはじめ、丁寧に無理のない動きへと導いていきますので、初心者の方からある程度経験されている方も満足いけるよう指導を進めていきます。
担当:AYA

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〒464-0067
愛知県名古屋市 千種区池下1-4-15
川辺318ビル7F

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