セラピー系

□骨盤調整ヨガ
日常生活での何気ないクセや生活習慣によって起こる骨盤の歪みの解消を目指していく、初めての方から無理なく参加できるプログラムです。 骨盤の歪みによって身体全体のバランスが崩れ、肩こりや腰痛、下半身太り、骨盤底筋の働きが悪くなってしまったりと身体の中心にある骨盤の歪みは様々な症状を引き起こします。 このプログラムでは、ヨガの動きを通して歪みの原因となる筋肉を緩め、うまく使えていなかった部分を目覚めさせ強くすることで身体の中心にある骨盤を正しい位置へ導いていきます! 皆さん骨盤の歪みを正し、痛みのない美しい身体を手に入れましょう!
担当:CHIE・SHIHO

 

□ザ・スロー®︎リンパドレナージュ
THE SLOWは、女性が「内から輝く身体をつくる」ために開発されたエステティックフィットネスプログラムブランドです。 エステティックとは、「審美的」「美しい」の意で全身美容法をあらわし、フィットネスとは、「健康」の意で健康のために行う運動をあらわします。 ザ・スローリンパドレナージュは、ただのストレッチと違い、「スイング」や「バウンズ」という 揺する&弾む動きを取り入れながらリンパ節周辺の筋肉に刺激を与え、筋肉のポンプ作用でリンパの流れを良くしていきます。 
担当:HIROKO

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□ビギナーピラティス
普段何気なく行なっている姿勢・動作によって作られる歪みによって、慢性的な肩こりや腰痛など身体に不調が出たり体型が崩れたりします。ビギナーピラティスでは、身体の歪みを取り、正しい身体の使い方、呼吸法を身につけていきます。歪みが改善し、正しい身体の使い方が身につくことによって、身体の不調を改善することができます。また、正しく身体が使えるようになると余分な力が抜け、本来必要な力が入れれるようになることによって体型も変化してきます。
手術後等の機能改善目的でも対応可能です。日頃の歪みをリセットする方法やセルフエクササイズもお伝えしていきます。これから運動を始める方から継続的に運動されている方のスキルアップとしても最適なレッスン内容となっております!
正しい身体の使い方を身につけアンチエイジングな身体を手に入れましょう!

担当:YUKI

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